曬太陽幾天后腰酸痛，可能與受涼、過度勞累、脫水、筋膜炎、日光性皮炎等原因有關(guān)。一般還需前往醫(yī)院就診，由專業(yè)醫(yī)生通過詳細(xì)檢查，了解是否存在疾病因素，如果發(fā)現(xiàn)疾病，還需積極進(jìn)行治療。

1、受涼：如果在曬太陽后沒有做好腰部保暖措施，比如長時間吹風(fēng)扇、吹空調(diào)，則有可能會影響局部血液運(yùn)行，出現(xiàn)腰酸痛的現(xiàn)象。這種情況通過對局部熱敷、按摩，即可改善。

2、過度勞累：如果在曬太陽的過程中從事重體力勞動，或者長時間保持同一個姿勢，很容易造成機(jī)體過度勞累，形成肌肉痙攣，出現(xiàn)酸痛感。通常需要多注意休息，或者對局部進(jìn)行推拿、針灸等方法來緩解。

3、脫水：過度曬太陽，且沒有及時補(bǔ)充水分，也有可能會發(fā)生脫水，降低體內(nèi)血液和細(xì)胞的水分含量，影響腰部肌肉正常的功能，出現(xiàn)腰酸痛的癥狀。建議多飲水或者遵醫(yī)囑選用呋塞米注射液、葡萄糖注射液等藥物來改善。

4、筋膜炎：部分人群在曬太陽后，因機(jī)體長時間處于潮濕狀態(tài)，還有可能會誘發(fā)筋膜炎，因炎癥刺激可出現(xiàn)腰酸痛，伴有麻木、運(yùn)動障礙?？膳浜厢t(yī)生選用塞來昔布膠囊、鹽酸乙哌立松片等藥物進(jìn)行治療。

5、日光性皮炎：過度曬太陽有可能會誘發(fā)日光性皮炎，因炎癥刺激可能會造成腰部皮膚出現(xiàn)紅腫、熱痛，伴有發(fā)酸的現(xiàn)象?？膳浜厢t(yī)生選用復(fù)方薄荷腦軟膏、復(fù)方吲哚美辛酊等藥物來治療。

一般需要根據(jù)個人情況適當(dāng)曬太陽即可，而在曬太陽的過程中，還要做好身體的保護(hù)措施。