例假指的是月經(jīng)。月經(jīng)期間怕冷可能是正?，F(xiàn)象，也可能是營養(yǎng)不良、上呼吸道感染、貧血、甲狀腺功能減退等原因造成的，建議到正規(guī)醫(yī)院進行相關(guān)檢查和治療。

1、正?，F(xiàn)象：月經(jīng)期間子宮內(nèi)膜脫落，體內(nèi)會丟失大量的血液，可能會導(dǎo)致身體中的熱量減少，出現(xiàn)怕冷的情況，如果沒有其他不適癥狀，屬于正?，F(xiàn)象，不需要特殊治療。

2、營養(yǎng)不良：挑食、偏食等不良的飲食習慣，可能會導(dǎo)致身體缺乏營養(yǎng)元素，無法為身體提供能量，從而出現(xiàn)怕冷的情況。養(yǎng)成良好的飲食習慣，多吃一些雞蛋、牛奶、蘋果等富含營養(yǎng)的食物，補充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，幫助癥狀改善。

3、上呼吸道感染：月經(jīng)期間身體免疫力較低，受到病菌感染后，可能會引發(fā)上呼吸道感染，出現(xiàn)打噴嚏、流鼻涕、怕冷、頭痛等癥狀。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用復(fù)方氨酚烷胺膠囊、阿莫西林膠囊、頭孢克肟膠囊等藥物進行治療，對于病情的改善有一定的幫助。

4、貧血：如果患者月經(jīng)量比較大，體內(nèi)流失過多的血液，可能會誘發(fā)貧血，使身體中的細胞缺血、缺氧，機體產(chǎn)熱不足，出現(xiàn)上述情況?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用富馬酸亞鐵片、乳酸亞鐵片、右旋糖酐鐵分散片等藥物進行治療，減輕不適癥狀。

5、甲狀腺功能減退：甲狀腺激素生成不足或作用減弱，通常會導(dǎo)致身體代謝活動減慢，出現(xiàn)畏寒、怕冷、身體乏力等癥狀，需遵醫(yī)囑使用左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片等藥物進行治療，提高甲狀腺功能。

在日常生活中，患者需要注意休息，避免長時間熬夜，可適當進行一些體育鍛煉，如跑步、跳繩等，增強身體素質(zhì)，提高自身免疫力和抵抗力。