失眠多夢(mèng)通常表現(xiàn)為入睡困難，早醒以及夢(mèng)境增多、缺乏睡眠真實(shí)感等現(xiàn)象。失眠多夢(mèng)的原因通常包括年齡因素、身體因素、心理因素、環(huán)境因素、生活習(xí)慣不良等。如果已經(jīng)影響生活質(zhì)量，需要及時(shí)到醫(yī)院就診。

1、年齡因素：隨著年齡增長(zhǎng)，身體機(jī)能下降，再加上老年人閱歷豐富，思緒較多，通常會(huì)表現(xiàn)為躺到床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，難以入睡，導(dǎo)致失眠多夢(mèng)的發(fā)生幾率增加。

2、身體因素：如果身體出現(xiàn)疾病，例如高血壓、支氣管炎等導(dǎo)致疼痛、呼吸困難等不適癥狀，可能會(huì)引起難以入睡，增高失眠多夢(mèng)的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

3、心理因素：長(zhǎng)時(shí)間處于情緒緊張、心情抑郁、思慮過(guò)多的心理狀態(tài)中，可能會(huì)導(dǎo)致夜晚交感神經(jīng)過(guò)度興奮，影響睡眠質(zhì)量，出現(xiàn)失眠多夢(mèng)。

4、環(huán)境因素：如果居住環(huán)境溫度過(guò)高或過(guò)低引起身體不適，或者噪聲太大、光線過(guò)強(qiáng)干擾睡眠，也可能會(huì)誘發(fā)失眠多夢(mèng)。

5、生活習(xí)慣不良：長(zhǎng)時(shí)間熬夜、過(guò)度勞累導(dǎo)致晝夜節(jié)律紊亂，也可能會(huì)誘發(fā)上述情況。

患者在日常生活中需要注意觀察病情，如果每周出現(xiàn)三次以上睡眠困難，或者白天精神萎靡的情況，可能提示病情復(fù)發(fā)或加重，需要及時(shí)到醫(yī)院就診。如果可以糾正不良的睡眠習(xí)慣，適當(dāng)放松壓力，積極治療疾病，通常有助于減少失眠多夢(mèng)的發(fā)生幾率。