中老年長期失眠的治療方法需要根據(jù)原因決定，常見的原因有環(huán)境因素、高血壓、焦慮癥、抑郁癥、糖尿病等。建議及時到醫(yī)院就診，完善相關(guān)檢查，明確原因后，在醫(yī)生指導(dǎo)下采取針對性處理。

1、環(huán)境因素：可能是睡眠環(huán)境過于嘈雜或光線、溫度不適宜，對睡眠質(zhì)量造成影響，引起失眠。建議保持安靜、光線和溫度適宜的睡眠環(huán)境，改善失眠情況。

2、高血壓：長時間血壓水平升高，可能會導(dǎo)致顱內(nèi)壓升高，使大腦皮層和自主神經(jīng)功能失調(diào)，引起失眠、頭暈、頭痛等不適癥狀。遵醫(yī)囑使用苯磺酸氨氯地平片、非洛地平緩釋片、苯磺酸左旋氨氯地平片等藥物控制血壓水平，改善不適癥狀。

3、焦慮癥：由于患者長時間處于焦慮狀態(tài)可能會導(dǎo)致機(jī)體神經(jīng)遞質(zhì)失衡、植物神經(jīng)功能紊亂等，引起頭痛、心慌、胸悶等不適癥狀，嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量，造成失眠的情況。在醫(yī)生指導(dǎo)下使用阿普唑侖片、艾司唑侖片、勞拉西泮片等藥物，起到抗焦慮的作用。

4、抑郁癥：抑郁癥可能會出現(xiàn)過度擔(dān)憂、自責(zé)等負(fù)面情緒，導(dǎo)致神經(jīng)遞質(zhì)失衡，出現(xiàn)失眠、早醒、疲勞等癥狀。在醫(yī)生建議下使用鹽酸氟西汀膠囊、鹽酸帕羅西汀片、馬來酸氟伏沙明片等抗抑郁的藥物，促進(jìn)病情改善。

5、糖尿?。喝绻悄虿』颊哐强刂撇患眩赡軙?dǎo)致身體代謝異常，引起多尿、口渴等情況，在夜間會頻繁醒來，造成失眠的情況。遵醫(yī)囑使用格列齊特緩釋片、瑞格列奈片、鹽酸二甲雙胍片等藥物控制血糖，改善不適癥狀。

治療期間養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，避免過度熬夜。睡前可以使用熱水泡腳，避免用咖啡、濃茶等刺激性飲品，有助于睡眠。