女人小腿又緊繃又脹又沉可能是受涼、缺鈣、小腿動(dòng)脈栓塞、小腿靜脈曲張、腰椎間盤(pán)突出癥等原因引起的，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，可以明確病因，然后由專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生制定治療方案。

1、受涼：如果小腿局部受涼，可能會(huì)使腿部肌肉受到寒冷空氣刺激出現(xiàn)痙攣收縮表現(xiàn)，伴隨上述癥狀，一般需要通過(guò)注意保暖和熱敷改善。

2、缺鈣：平時(shí)飲食不規(guī)律導(dǎo)致體內(nèi)缺鈣之后也會(huì)使腿部神經(jīng)興奮，伴隨小腿緊繃和脹沉現(xiàn)象，可以多吃雞蛋、牛奶、蝦仁等含鈣量比較高的食物進(jìn)行改善。

3、小腿動(dòng)脈栓塞：如果長(zhǎng)時(shí)間站立導(dǎo)致小腿動(dòng)脈栓塞之后，可能會(huì)伴隨小腿脹痛和發(fā)緊繃現(xiàn)象，可以通過(guò)小腿動(dòng)脈支架手術(shù)治療。

4、小腿靜脈曲張：部分患者在出現(xiàn)小腿靜脈曲張之后，也會(huì)引起下肢靜脈血液回流不暢，伴隨上述表現(xiàn)，嚴(yán)重者建議及時(shí)去醫(yī)院通過(guò)射頻消融術(shù)治療。

5、腰椎間盤(pán)突出癥：在患腰椎間盤(pán)突出癥之后，如果壓迫到坐骨神經(jīng)也會(huì)導(dǎo)致小腿緊繃以及小腿麻木等癥狀，可以通過(guò)中醫(yī)針灸治療，嚴(yán)重的要及時(shí)去醫(yī)院通過(guò)經(jīng)皮腰椎間盤(pán)切除術(shù)治療。

患者在治療過(guò)程當(dāng)中需要注意多休息，盡量不要長(zhǎng)時(shí)間站著或者是跑步，否則會(huì)影響到病情恢復(fù)，平時(shí)也要做到營(yíng)養(yǎng)均衡攝入。