髕下脂肪墊炎快一年，多考慮是環(huán)境因素、勞累過(guò)度、受到外傷等原因引起的，也可能是細(xì)菌感染、病毒感染等原因?qū)е碌?，可以通過(guò)一般治療、物理治療、藥物治療等方式改善，建議前往正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查，根據(jù)具體病因進(jìn)行針對(duì)性治療。

1、環(huán)境因素：若是處于秋冬季節(jié)并且不注意自身保暖，寒氣可能會(huì)對(duì)機(jī)體造成刺激，出現(xiàn)局部疼痛、手腳發(fā)涼、皮膚發(fā)紅等炎癥反應(yīng)。建議轉(zhuǎn)移到溫暖舒適的環(huán)境當(dāng)中，也可以適當(dāng)增加衣物，避免身體持續(xù)受到寒氣刺激。

2、勞累過(guò)度：長(zhǎng)時(shí)間從事重體力勞動(dòng)并且得不到休息，一般會(huì)導(dǎo)致機(jī)體過(guò)度疲勞，髕骨部位負(fù)擔(dān)加重，出現(xiàn)刺痛、充血、腫脹等癥狀。此時(shí)可以通過(guò)平躺或側(cè)臥的方式進(jìn)行休息，盡量注意勞逸結(jié)合，避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。

3、受到外傷：如果局部受到了劇烈打擊或碰撞，通常會(huì)導(dǎo)致局部軟組織受損，引發(fā)局部炎癥，還有可能伴隨皮膚青紫、淤血等癥狀。建議使用冰塊或熱毛巾對(duì)局部交替進(jìn)行冷敷和熱敷，能夠幫助改善局部血液循環(huán)，緩解不適癥狀。

4、細(xì)菌感染：如果局部受到了細(xì)菌感染，一般會(huì)入侵身體免疫系統(tǒng)，導(dǎo)致免疫力和抵抗力逐漸降低，出現(xiàn)局部炎癥，還可能伴隨局部放射性疼痛、紅腫等癥狀。建議遵醫(yī)囑服用頭孢克肟顆粒、阿奇霉素片、鹽酸左氧氟沙星膠囊等藥物治療，可以幫助抵抗細(xì)菌感染。

5、病毒感染：若是身體受到病毒感染，容易誘發(fā)上述疾病，還可能伴隨四肢乏力、身體發(fā)熱等癥狀。患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用利巴韋林顆粒、磷酸奧司他韋片、對(duì)乙酰氨基酚片等藥物治療，可以幫助抵抗病毒感染，輔助改善炎癥反應(yīng)。

在日常生活當(dāng)中，患者盡量定期到醫(yī)院進(jìn)行體檢，幫助查看疾病發(fā)展?fàn)顩r，有利于根據(jù)病情嚴(yán)重程度，及時(shí)調(diào)整治療方案。