月經(jīng)量少的引起原因較多，怎樣調(diào)理催經(jīng)還需要根據(jù)引起原因后進(jìn)行針對性調(diào)理，常見的有過度節(jié)食、情緒異常、藥物因素、貧血、內(nèi)分泌失調(diào)等。建議前往醫(yī)院查明引起原因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下處理。

1、過度節(jié)食：如果存在過度節(jié)食的現(xiàn)象，可能會導(dǎo)致身體的能量和營養(yǎng)素嚴(yán)重失衡，易對生殖系統(tǒng)的正常功能造成影響，此時有可能會引起月經(jīng)量少的情況。建議保證一日三餐的正常飲食，適當(dāng)吃雞蛋、腐竹等富含營養(yǎng)的食物，以幫助恢復(fù)正常的月經(jīng)周期。

2、情緒異常：如果存在長期焦慮、緊張等不良情緒，可能會影響到機(jī)體下丘腦-垂體-卵巢軸的調(diào)節(jié)功能，易導(dǎo)致月經(jīng)量異常，可出現(xiàn)經(jīng)量增多或減少的狀況?？赏ㄟ^聽音樂、參加社交活動等方式緩解不良情緒，從而改善月經(jīng)量異常的情況。

3、藥物因素：口服避孕藥也有可能會導(dǎo)致月經(jīng)量少，通常是避孕藥中的雌激素和孕激素抑制下丘腦-垂體-卵巢軸的運轉(zhuǎn)引起的。建議停止服用避孕藥，身體的內(nèi)分泌系統(tǒng)逐漸恢復(fù)正常后月經(jīng)量也可能會隨之恢復(fù)。

4、貧血：可能是飲食不均衡造成的機(jī)體血紅蛋白含量減少，可能會造成卵巢激素分泌不足，患者易出現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂、月經(jīng)量減少、乏力等癥狀，可配合醫(yī)生口服復(fù)方硫酸亞鐵顆粒、二維亞鐵顆粒等藥物進(jìn)行調(diào)理。

5、內(nèi)分泌失調(diào)：通常是經(jīng)常熬夜、過度勞累等因素所致，易造成機(jī)體內(nèi)分泌激素水平發(fā)生紊亂，患者通常會出現(xiàn)氣短乏力、月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)量較少等癥狀，應(yīng)聽從醫(yī)生指導(dǎo)服用益母草顆粒、左甲狀腺素鈉片等藥物進(jìn)行治療。

女性出現(xiàn)月經(jīng)量少的情況時需要注意規(guī)律飲食，不可存在過度節(jié)食或暴飲暴食的情況。月經(jīng)來潮期間不要吃寒涼食物，比如西瓜、冰激凌等，避免引起腹痛和月經(jīng)量少情況加重。