月經(jīng)量少痛經(jīng)很多時候都是婦科疾病的導(dǎo)火線，也是某些婦科疾病的明顯癥狀，患者朋友們請注意引起重視，及時調(diào)理或者是治療。

那么月經(jīng)量少痛經(jīng)怎么調(diào)理呢？

月經(jīng)量少痛經(jīng)患者的調(diào)理需要注意保證充足的睡眠。肝血不足，月經(jīng)量容易變少，皮膚容易粗糙、發(fā)暗、長斑、長痘痘。很多女性都想知道吃什么最養(yǎng)肝血，其實最養(yǎng)肝血的不是食物，而是睡眠。最遲也要在晚上11點以前入睡，才能使肝血得到滋養(yǎng)。

調(diào)整心態(tài)也是調(diào)理月經(jīng)量少痛經(jīng)的重要舉措，調(diào)整好自己的心態(tài)。有些時候，心理上的壓力會導(dǎo)致月經(jīng)異常。精神上受挫折、壓力大等負(fù)面情緒，均會造成月經(jīng)異常，所以女性朋友必需調(diào)整好自己的心態(tài)，保持良好的心態(tài)非常必要。

另外，月經(jīng)量少痛經(jīng)的患者當(dāng)然是需要及時治療的，您可以選擇八珍湯加味。選擇黨參12克、黃芪12克、茯苓12克、炒白術(shù)10克、大白芍12克、當(dāng)歸9克、川芎6克、熟地12克、仙靈脾9克、山茱萸9克以及雞血藤12克加減：脾虛食少者，加砂仁3克（后下）、陳皮6克；經(jīng)期者，宜加紅花6克、川牛膝9克、路路通10克；四肢不暖者，加桂枝6克；下腹隱冷者，加文葉9克、烏藥9克。