健康的生活方式有早睡早起、適量運(yùn)動、合理膳食、保持健康心態(tài)、定期體檢等，如果生活中身體出現(xiàn)了不舒服的情況，需要盡快就醫(yī)檢查，配合醫(yī)生治療。

1、早睡早起：在平時生活中應(yīng)養(yǎng)成早睡早起的良好習(xí)慣，避免熬夜，可以維持身體正常代謝功能，降低不良現(xiàn)象出現(xiàn)風(fēng)險。

2、適量運(yùn)動：要定期前往戶外參加運(yùn)動，可增強(qiáng)心肺功能，保持精力充沛，對身體健康也有較大好處。

3、合理膳食：生活中要注意合理膳食，注意飲食均衡營養(yǎng)，要注意維生素、蛋白質(zhì)、微量元素等營養(yǎng)物質(zhì)的均衡。

4、保持健康心態(tài)：平時要放平心態(tài)，不要過度糾結(jié)某些事情，樹立正確的三觀，可增強(qiáng)自信，對預(yù)防疾病出現(xiàn)有好處。

5、定期體檢：部分人群可能會存在諱疾忌醫(yī)的情況，這種現(xiàn)象容易導(dǎo)致某些疾病發(fā)作時已經(jīng)處于晚期，嚴(yán)重影響正常生活。所以要養(yǎng)成定期體檢的良好習(xí)慣，體檢有異常結(jié)果的時候方便醫(yī)生盡快處理。

除了上述生活方式之外，其他常見的健康生活方式還有不過度飲酒、曬太陽等，對身體健康有好處。