有機(jī)銀耳一般可以起到調(diào)理胃腸的作用，但是需要長(zhǎng)時(shí)間服用。由于食物只能起到輔助的作用，因此機(jī)體出現(xiàn)不適癥狀時(shí)，還要及時(shí)就醫(yī)處理。

有機(jī)銀耳味甘，性平無(wú)毒，是一種常見的食物，其中含有豐富的氨基酸、膳食纖維、脂肪等。能促使胃腸道蠕動(dòng)，幫助食物消化及吸收，可以減少機(jī)體消化不良、食欲不振等不適癥狀。同時(shí)含有豐富的膠質(zhì)，進(jìn)入到胃部之后能吸附殘留在胃內(nèi)的雜質(zhì)及灰塵，因此可以起到清理及養(yǎng)胃的作用。另外，其中含有少量的多糖類物質(zhì)，可以增強(qiáng)胃腸道的抵抗能力及免疫力，所以綜上所述，能夠起到調(diào)理胃腸的作用。

對(duì)于胃腸道比較弱的人群，平時(shí)要保持作息規(guī)律，早睡早起，避免過(guò)度熬夜。