下面通常是指陰道、尿道、肛門，爬完山之后下面流血，考慮是月經(jīng)來潮、排卵期出血、尿道炎、痔瘡、前列腺炎等情況。一般還需前往醫(yī)院就診，由專業(yè)醫(yī)生通過詳細(xì)檢查，結(jié)合臨床癥狀進(jìn)行評(píng)估、診斷、干預(yù)。

1、月經(jīng)來潮：如果是女性爬完山之后出現(xiàn)陰道流血，首先考慮可能是月經(jīng)來潮。這種情況可以給予觀察，如果出血量以及出血時(shí)間與月經(jīng)相似，無需太過擔(dān)心，保持局部衛(wèi)生干凈，勤換內(nèi)褲，勤換衛(wèi)生巾即可。

2、排卵期出血：部分女性在排卵期，由于體內(nèi)激素水平發(fā)生改變，可出現(xiàn)排卵期出血，若在此基礎(chǔ)上爬山，造成機(jī)體過度勞累，可能會(huì)引起出血量明顯增加。屬于一種正常的生理現(xiàn)象，無需給予特殊處理。

3、尿道炎：爬山過程中造成體內(nèi)大量水分流失，且在爬山后沒有及時(shí)補(bǔ)充水分，同時(shí)也沒有做好尿道部位衛(wèi)生護(hù)理措施，由于汗液浸漬易引起病原菌感染尿道，由于炎癥刺激，可能會(huì)出現(xiàn)尿頻、尿急、血尿等現(xiàn)象。一般在確診后，需要遵醫(yī)囑選擇阿莫西林膠囊、頭孢克肟片等藥物進(jìn)行抗感染治療。

4、痔瘡：如果爬完山之后下面流血處于肛門部位，可能是爬山過程中，由于肛管或直腸下端靜脈充血腫大引起痔瘡所致，伴有大便干結(jié)、排便時(shí)出血、肛門瘙癢等不適癥狀。一般需要遵醫(yī)囑選用復(fù)方角菜酸酯乳膏、熊膽痔瘡膏等藥膏涂抹于局部，具有收濕斂瘡、清熱解毒的作用。

5、前列腺炎：部分男性由于經(jīng)常爬山，導(dǎo)致前列腺周圍的血液循環(huán)加速造成前列腺充血，容易使致病菌感染誘發(fā)前列腺炎，因炎癥刺激可出現(xiàn)局部流血、尿頻、尿痛、尿道分泌物異常等癥狀。一般需要遵醫(yī)囑選用甲磺酸多沙唑嗪緩釋片、鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊等藥物進(jìn)行治療。

通常可以根據(jù)個(gè)人情況選擇合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，且在運(yùn)動(dòng)過程中，還要觀察身體有無出現(xiàn)異常癥狀，一旦出現(xiàn)不適，需引起重視。