左腳板外側疼痛，考慮和過度擠壓、行走時間過長、外傷、足底筋膜炎、痛風等原因有關。建議前往醫(yī)院就診，可以在醫(yī)生指導下通過相關檢查明確具體的情況后，再進行有效的處理措施。

1、過度擠壓：如果穿著過于窄小的鞋子，很有可能會導致足部處于過度受壓的狀態(tài)，影響局部的血液循環(huán)后也可產(chǎn)生疼痛癥狀。通常在休息以及更換寬松舒適的鞋子后，臨床癥狀可以逐漸緩解。

2、行走時間過長：行走時間過長時，很有可能會導致左腳板的肌肉痙攣，從而誘發(fā)疼痛癥狀。一般在按摩以及休息后，臨床癥狀可以逐漸緩解。

3、外傷：當左腳板受到暴力擊打或外力撞擊時，很有可能會導致周圍的組織充血、腫脹，引起疼痛現(xiàn)象。早期時可以進行冷敷，24小時后可給予熱敷，促進局部的血液循環(huán)。

4、足底筋膜炎：當足底的筋膜發(fā)生炎癥性病變時，也可能會產(chǎn)生疼痛癥狀，嚴重時還會放射至左腳板的外側部位。可以在醫(yī)生指導下給予美洛昔康片、洛索洛芬鈉膠囊等藥物，進行消炎鎮(zhèn)痛處理。

5、痛風：當尿酸結晶沉積在左腳板的關節(jié)處時，可能會引起局部的關節(jié)處于紅腫、熱痛的狀態(tài)。可以在醫(yī)生指導下給予硫唑嘌呤片、非布司他片等藥物進行治療。

平時需要養(yǎng)成良好的生活習慣，避免過度勞累。急性疼痛期間還應注意多休息，減少局部的活動。