小蘇打一般指碳酸氫鈉，吃碳酸氫鈉的好處有幫助消化、緩解口臭、緩解反酸、調(diào)節(jié)體質(zhì)、促使尿酸排泄等。但也可能會引起胃酸分泌、尿頻、食欲不振、頭疼、水腫等壞處。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下按時按量的吃，不要盲目的吃，如果身體出現(xiàn)有異常的情況，還需要及時前往醫(yī)院就診。

一、好處

1、幫助消化：碳酸氫鈉是堿性的物質(zhì)，吃了之后可以保護(hù)胃黏膜，維持胃黏膜正常蠕動，幫助胃內(nèi)食物消化。

2、緩解口臭：碳酸氫鈉還可以能夠吸收口腔內(nèi)的異味，進(jìn)而改善口臭現(xiàn)象。

3、緩解反酸：碳酸氫鈉進(jìn)入胃部之后還可以中和胃酸，減少胃酸對胃黏膜造成的刺激，避免胃酸反流。

4、調(diào)節(jié)體質(zhì)：碳酸氫鈉還可以中和體內(nèi)過多的酸性物質(zhì)，維持機(jī)體的酸堿平衡，改善酸性體質(zhì)。

5、促進(jìn)尿酸排泄：碳酸氫鈉還可以堿化尿液，并參與腎臟的排泄功能，幫助體內(nèi)的尿酸排泄。

二、壞處

1、胃酸分泌：碳酸氫鈉中和胃酸的同時可能會產(chǎn)生二氧化碳，如果二氧化碳堆積過多，容易促使胃酸分泌。

2、尿頻：如果攝入量過大或者長期攝入，還可能會對腎臟功能造成損傷，引起尿頻、尿急等癥狀。

3、食欲不振：使用該物質(zhì)的過程中還可能會對胃腸道造成刺激，影響胃腸道蠕動，引起食欲不振。

4、頭疼：部分成分還可能會隨著血液循環(huán)進(jìn)入神經(jīng)系統(tǒng)，進(jìn)而引起持續(xù)性的頭疼。

5、水腫：藥物使用過程中可能會刺激到腎臟，引起腎功能不全，影響水鈉排泄，誘發(fā)水腫現(xiàn)象。

日常生活中患者要養(yǎng)成健康飲食、規(guī)律作息、合理運(yùn)動的良好習(xí)慣，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，降低患病概率。切記，碳酸氫鈉不能和維生素類的藥物一起使用，以免降低藥效。