爬山腿痛一般需要前往醫(yī)院，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行詳細(xì)檢查，了解具體原因，然后根據(jù)原因進(jìn)行治療才可以快速緩解。常見(jiàn)的原因包括乳酸堆積、肌肉拉傷、膝關(guān)節(jié)炎、半月板受損、痛風(fēng)等。

1、乳酸堆積：平時(shí)不喜歡運(yùn)動(dòng)，突然間爬山，易造成乳酸堆積刺激腿痛。這種情況通過(guò)適當(dāng)休息，并對(duì)局部按摩、熱敷，加速乳酸消散，可快速緩解疼痛。

2、肌肉拉傷：部分人群在爬山后出現(xiàn)腿痛，可能是因?yàn)樽藙?shì)不當(dāng)，造成局部肌肉拉傷引起。通常需要進(jìn)行制動(dòng)，并將患肢抬高，同時(shí)還可以使用功能性繃帶進(jìn)行包扎，既可以幫助血液回流，還可以改善腫脹。

3、膝關(guān)節(jié)炎：本身患有膝關(guān)節(jié)炎的患者在爬山后，由于體內(nèi)炎癥擴(kuò)散，可能會(huì)刺激腿出現(xiàn)明顯的疼痛。通常需要遵醫(yī)囑選用氟比洛芬凝膠貼膏、依托考昔片等藥物進(jìn)行局部或全身治療，才有利于幫助炎癥消散。

4、半月板受損：如果在爬山的過(guò)程中因不小心摔倒，造成半月板損傷引起腿疼。則需要遵醫(yī)囑選用半月板縫合術(shù)、半月板成形術(shù)等手術(shù)方法進(jìn)行治療，才可以快速緩解。

5、痛風(fēng)：如果在爬山的過(guò)程中，沒(méi)有做好腿部的保暖措施，比如受涼、受寒，很容易誘發(fā)痛風(fēng)表現(xiàn)為腿痛。通常需要遵醫(yī)囑選用非布司他片、別嘌醇片等藥物進(jìn)行治療，才可在短時(shí)間內(nèi)緩解臨床不適。

臨床上引起爬山后腿痛的原因比較多，只有遵醫(yī)囑對(duì)因治療，才可以有效改善臨床不適。