神經(jīng)衰弱一般通過飲食調(diào)理、運動治療、規(guī)范用藥、心理治療、中醫(yī)針灸治療等方式治好。神經(jīng)衰弱是一種心理疾病，通常與精神高度緊繃、工作或生活壓力大等有關(guān)，建議選擇正規(guī)醫(yī)院科學(xué)治療。

1、飲食調(diào)理：適當吃甜食，如糕點、巧克力等，能幫助舒緩不良的情緒。多吃富含維生素、鐵元素的食物，如小油菜、獼猴桃等，能幫助調(diào)節(jié)自主神經(jīng)系統(tǒng)，減少煩躁不安的情緒，改善睡眠質(zhì)量。

2、運動治療：根據(jù)興趣愛好選擇合適的運動項目，如爬山、打籃球等，每周運動不能低于150分鐘，能增強自身抵抗力和免疫力，改善緊張狀態(tài)，減輕壓力。

3、規(guī)范用藥：聽從醫(yī)生建議規(guī)范用抗抑郁藥，如鹽酸文拉法辛膠囊、鹽酸度洛西汀腸溶膠囊等，能改善焦慮和抑郁狀態(tài)，緩解腰背部和四肢疼痛、疲乏等癥狀。

4、心理治療：通過與心理醫(yī)生交流和指導(dǎo)，正確認識神經(jīng)衰弱，消除不必要的顧慮。同時應(yīng)樹立戰(zhàn)勝疾病的自信心，不能自尋煩惱。

5、中醫(yī)針灸治療：中醫(yī)認為神經(jīng)衰弱與臟腑虧虛、情志不遂等有關(guān)，需在中醫(yī)指導(dǎo)下辨證取穴針灸治療。一般針灸神門穴、風(fēng)池穴等，能起到補心調(diào)陽、疏瀉肝氣的作用。

日常生活中應(yīng)學(xué)會合理用腦，適當調(diào)整工作、生活節(jié)奏，避免壓力太大。同時嚴格遵循醫(yī)囑定期復(fù)查，身體出現(xiàn)不適應(yīng)及時就診。