并沒有6種食物消炎很厲害的說法，當(dāng)身體有炎癥時(shí)，適當(dāng)吃小米粥、南瓜、雞蛋、火龍果、瘦肉等食物比較好，但需注意食物并不能代替藥物，如果身體出現(xiàn)炎癥反應(yīng)，比如高熱、全身不適等，需要進(jìn)一步到醫(yī)院查明具體的原因，給予對(duì)癥的處理方法。

1、小米粥：小米粥屬于清淡的食物，能夠減輕胃腸道的負(fù)擔(dān)，促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，有利于炎癥的消退。

2、南瓜：南瓜中含有大量的維生素A和C，能夠幫助免疫系統(tǒng)更有效地對(duì)抗入侵病毒，加強(qiáng)身體的防御功能。

3、雞蛋：雞蛋含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，提高身體免疫力，對(duì)疾病恢復(fù)非常有利。

4、火龍果：火龍果含有多種抗氧化物質(zhì)和有益元素，可以促進(jìn)皮膚細(xì)胞再生，減少人體皮膚的炎癥反應(yīng)。

5、瘦肉：瘦肉中含有鐵元素、半胱氨酸、血紅素等，可促使紅細(xì)胞生成，有預(yù)防貧血或炎癥反應(yīng)的發(fā)生。

身體有炎癥的人群需要大量飲水，減少吃刺激性的食物，比如辣椒、大蔥等，同時(shí)積極前往醫(yī)院治療。