一頭濃密的頭發(fā)會讓我們看起來比實際年齡小很多，并且顯得自信迷人，不過如果掉發(fā)嚴重的話，即使你才正當壯年，也會給人一種垂垂老矣的感覺，那么，我們如何才能抑制脫發(fā)呢？下面我們一起來看一些治療脫發(fā)的辦法吧。

脫發(fā)的病因目前還不完全清楚。一般認為與遺傳、內分泌功能、感染病灶、自身免疫功能、精神因素，以及營養(yǎng)狀況等，都有一定關系。斑禿，俗稱“鬼剃頭”。病人常在頭部突然出現(xiàn)圓形或橢圓形的脫發(fā)斑。最初為小片脫發(fā)區(qū)，一片或幾片，無自覺癥狀。少數(shù)病人在短期內頭發(fā)可全部脫落，故稱普禿。斑禿大多可以恢復。

梳頭療法，每天早上梳頭100下，不但能刺激毛囊，而且可以使發(fā)隙的通風良好，因為頭發(fā)最容易出汗且被熱氣籠罩，故經(jīng)常梳頭能防止脫發(fā)及頭皮屑。經(jīng)常變換分發(fā)線，因為分發(fā)線如果一直保持在相同的地方，由此會造成分線部位因太陽照射而且干燥，導致頭發(fā)稀疏。此外，經(jīng)常變換分發(fā)線，還能增添變換各種發(fā)型的樂趣呢。

新生長的頭發(fā)，呈細軟黃白色的毫毛，逐漸變粗變黑，直到恢復正常。脂溢性脫發(fā)，又稱男性型脫發(fā)，俗稱禿頂。多見于青壯年男性。有的病人頭發(fā)油膩呈擦油狀；也有的頭發(fā)干燥缺乏光澤，常有大量頭皮屑，有搔癢感。日久，前額兩側及頭頂部毛發(fā)開始脫落，枕后及兩側顳部仍保持正常的頭發(fā)。脫發(fā)的速度和范圍因人而異，多數(shù)進展緩慢。女性病人頭發(fā)脫落主要在頭頂部，頭發(fā)呈彌漫性稀少。

多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果。脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。

補充碘質，頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美?？啥喑院А⒆喜恕⒛迪牭仁称?。補充維生素E。維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進細胞分裂，使毛發(fā)生長?？啥喑怎r萵苣、卷心菜、黑芝麻等。