痔瘡可能是妊娠、不良排便習(xí)慣、飲食因素、經(jīng)常抬重物、肥胖等原因所引起，可根據(jù)不同誘因進行預(yù)防。痔瘡患者除了要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣以外，還要在醫(yī)生幫助下治療。

1、妊娠：隨著妊娠周數(shù)的不斷增加，也可使腹盆腔以及周圍的組織松弛，從而誘發(fā)痔瘡。一般在妊娠結(jié)束以后，癥狀也會得到改善，但仍然需要養(yǎng)成好的排便習(xí)慣以及生活習(xí)慣。

2、不良排便習(xí)慣：如果在排便時經(jīng)常用力或者是長時間排便，有可能會使靜脈叢充血、淤血，誘發(fā)痔瘡。應(yīng)養(yǎng)成定時排便的良好習(xí)慣，比如可以在每天固定一個時間段排便。

3、飲食因素：如果喜歡吃肉類、蛋類等高蛋白類的食物，而忽略膳食纖維的食物攝取量，也可誘發(fā)便秘，長時間排便困難可以使靜脈壁承受壓力增加，誘發(fā)痔瘡。建議適當(dāng)增加芹菜、獼猴桃、橙子等富含膳食纖維的食物，有利于預(yù)防痔瘡。

4、經(jīng)常抬重物：若因工作、生活等原因長時間抬重物，也有可能會造成肛門周圍的皮膚彈性回縮作用減弱，而誘發(fā)痔瘡。在平時抬舉重物時盡量避免長時間屏氣，可預(yù)防痔瘡的發(fā)生。

5、肥胖：若身體過度肥胖，也容易使肛門部位增生、肥大，進而形成痔瘡。要避免過多吃高脂肪、高熱量的食物，如蛋糕、肥肉等，以免造成體重增加，還應(yīng)結(jié)合身體情況適當(dāng)進行體育鍛煉，如跑步、打球等，也有利于控制體重。

在排便的時候不建議過度用力或者是在廁所里看書看報，以免增加排便時間，對健康產(chǎn)生影響。