晚上不吃飯能減肥嗎
晚上不吃飯能輔助減肥，但為了身體健康，不建議采取這種方法，肥胖人群如有需要，可聽從醫(yī)生的安排健康減重。
體重下降多是因為人體攝取的熱量小于消耗的熱量。而晚上不吃飯會導(dǎo)致體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)越來越少，使身體無法及時補充能量和熱量，從而達到減肥的目的。但不建議采取這種方法來減肥，如果長時間胃內(nèi)沒有食物可供消化，容易使胃酸分泌過剩，導(dǎo)致胃潰瘍的發(fā)生。
肥胖人群要掌握健康正確的減肥方法，一日三餐要合理，可以調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)，比如晚餐少吃，可以適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如牛肉、雞蛋、豆腐等，同時要堅持運動，保持良好的生活習慣。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 擅長內(nèi)科、兒科、婦科、乳腺、甲狀腺、肺結(jié)節(jié)、失眠、痛癥、皮膚病、耳鼻喉、腫瘤等的中醫(yī)身心治療。 [詳細]
（責任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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