含酸性的食物和水果，主要包括山楂、青蘋果、檸檬、菠蘿、柚子等。但若食用量過多產(chǎn)生反酸現(xiàn)象，建議前往醫(yī)院就診檢查，并進行有效治療。酸性的食物是指經(jīng)機體消化后，可以形成酸性的銀離子。

1、山楂：山楂當中含有豐富的蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì)，不僅口感酸甜，還能夠促進唾液的分泌，有助于消化。

2、青蘋果：青蘋果當中含有豐富的膳食纖維、蘋果酸等營養(yǎng)物質(zhì)，也屬于酸性的食物，適量食用可以補充機體所需要的營養(yǎng)成分。

3、檸檬：檸檬當中含有豐富的維生素C、檸檬酸等營養(yǎng)物質(zhì)，且屬于酸性的食物，適量食用可以促進胃腸道的蠕動。

4、菠蘿：菠蘿當中含有豐富的有機酸、膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì)，在為機體補充能量的同時，還可以起到促進胃腸道蠕動的作用。

5、柚子：柚子當中含有豐富的檸檬酸、膳食纖維維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，屬于酸性的食物。在促進腸道蠕動的同時，還可以預防便秘的發(fā)生。

酸性的食物雖然對身體的好處比較多，但需要避免食用量過大，以免誘發(fā)反酸現(xiàn)象。