并沒(méi)有紅薯和什么熬粥最營(yíng)養(yǎng)的說(shuō)法，但紅薯和大米、小米、山藥、紅棗、薏米等熬粥比較有營(yíng)養(yǎng)。飲食方面應(yīng)養(yǎng)成少吃多餐的習(xí)慣，避免暴飲暴食影響胃腸功能，若產(chǎn)生不良影響，建議就醫(yī)。

1、大米：屬于常見(jiàn)的食物，可以在熬大米粥時(shí)適當(dāng)加入紅薯，既能增加粗纖維、礦物質(zhì)等的攝入量，也能增加口感。

2、小米：小米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，在平時(shí)熬小米時(shí)，也可適當(dāng)放入紅薯，能補(bǔ)充身體所需要的微量元素、膳食纖維等。

3、山藥：可以將紅薯和山藥在一塊兒煮，既能增加口感，也能補(bǔ)充礦物質(zhì)、維生素等。

4、紅棗：在煮紅薯粥時(shí)，也可以適當(dāng)加入紅棗，有利于補(bǔ)充碳水化合物、維生素等。

5、薏米：平時(shí)也可以經(jīng)常熬紅薯薏米粥，不僅能夠增加食物口感以及營(yíng)養(yǎng)，還有利于去除體內(nèi)濕氣。

飲食方面應(yīng)豐富多元化，避免過(guò)度挑食，以免導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)缺乏后，對(duì)健康產(chǎn)生影響。