流產后能量和血液流失，身體比較虛弱，一般可以吃桂圓、紅棗、香蕉、桃子、蘋果等水果，對身體恢復有益。且流產后需要定期到醫(yī)院復查，檢查是否流產干凈。

1、桂圓：桂圓中富含葡萄糖、蔗糖，能夠為身體提高熱能。而且桂圓中含有大量鐵元素，可促進血紅蛋白再生，起到一定補血作用。

2、紅棗：紅棗中含有大量的鐵元素，能夠促進紅細胞再生，起到一定的補血作用。而且紅棗中含有黃酮類物質，能夠起到一定的鎮(zhèn)靜作用，改善流產后睡眠障礙。

3、香蕉：香蕉中的糖分含量比較高，能夠為流產后的身體迅速補充能量。還含有一定的鎂元素，能夠幫助恢復體力，消除疲勞。另外，還含有豐富的膳食纖維，可以促進腸道蠕動，幫助排便預防和改善便秘。

4、桃子：桃子含鐵量比較高，能夠促進血液中鐵的合成，促進血紅蛋白再生。其中還富含水分和膳食纖維，能夠促進新陳代謝和促進排泄。

5、蘋果：蘋果營養(yǎng)價值比較高，富含維生素B1、維生素B2、維生素C、鈣、鋅、鉀等多種維生素和礦物質元素，能夠為身體提供多方面營養(yǎng)，促進身體恢復。

流產后雖然可以吃水果，但是應吃常溫或加熱的水果，而避免吃冷藏水果，否則容易導致腹痛。流產后注意觀察身體情況，如果有持續(xù)性出血、腹痛等癥狀，需要及時到醫(yī)院就診檢查。