坐半個(gè)小時(shí)腰疼可能和不良坐姿、腰椎間盤突出癥、前列腺炎、盆腔炎、外傷等原因有關(guān)，必要時(shí)應(yīng)該就醫(yī)處理。

1、不良坐姿：如果坐半個(gè)小時(shí)有翹二郎腿、半側(cè)躺等現(xiàn)象，容易導(dǎo)致一側(cè)腰部肌肉反復(fù)牽拉，影響局部血液循環(huán)，引起腰部疼痛、酸脹、下肢麻木等現(xiàn)象。

2、腰椎間盤突出癥：是臨床上引起下腰、下肢疼痛的常見原因，與椎間盤退變、損傷、妊娠、腰椎發(fā)育異常等多種原因有關(guān)，患者以腰痛、下肢放射性疼痛、頸椎側(cè)凸等為典型癥狀表現(xiàn)。

3、前列腺炎：是臨床上常見的泌尿系統(tǒng)炎癥性疾病，久坐、不規(guī)律性生活、酗酒、喜食辛辣食物等是該疾病的常見誘發(fā)因素，患者通常會(huì)有腰部、下腹部疼痛、發(fā)熱、尿頻、尿急等癥狀。

4、盆腔炎：是女性比較常見的上生殖道感染性疾病，常見淋病奈瑟菌、支原體、沙眼衣原體、大腸埃希菌、結(jié)核分歧桿菌等感染引起，患者容易出現(xiàn)腰腹部疼痛、陰道異常出血、分泌物增多、食欲下降、排尿困難等典型癥狀。

5、外傷：如果近期有腰背肌扭傷、勞損、下方肋骨骨折等外傷情況，患者腰部存在一定炎癥反應(yīng)，除有腰疼現(xiàn)象外還可能伴隨腰部活動(dòng)受限、局部腫脹等癥狀。

容易有腰疼現(xiàn)象的人群在日常生活中應(yīng)該注意避免久坐、久站等行為，適當(dāng)進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)機(jī)體血液循環(huán)，減少該現(xiàn)象發(fā)生。