扭到了腳面通常指扭傷腳面。腳麻了站起來扭傷腳面，一般可在醫(yī)生指導(dǎo)下通過一般治療、口服西藥、口服中藥、手術(shù)治療、物理治療等方式促進恢復(fù)。

1、一般治療：處于急性期時需要注意休息，避免站立和挪步，防止損傷進一步加重。

2、口服西藥：輕微扭傷一般無需治療，但如果出現(xiàn)明顯的血腫、劇烈疼痛等現(xiàn)象，需要配合醫(yī)生口服雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等藥物幫助減輕炎癥，促進恢復(fù)。

3、口服中藥：可以在中醫(yī)師建議下使用活血止痛膠囊、舒筋活血片、三七片等具有活血化瘀、溫經(jīng)散寒、行氣止痛功效的藥物，促進淤血消散，減輕疼痛、腫脹等現(xiàn)象，幫助縮短恢復(fù)時間。

4、手術(shù)治療：如果造成韌帶撕裂，需要及時在醫(yī)生指導(dǎo)下進行韌帶修復(fù)術(shù)、韌帶重建術(shù)等手術(shù)方式，修補受損的韌帶，促進恢復(fù)。

5、物理治療：恢復(fù)期間可以配合醫(yī)生進行超聲波治療、按摩等物理治療，促進局部血液循環(huán)，減輕炎癥，提高治療效果。

恢復(fù)期間需要注意休息、抬高患肢、加強營養(yǎng)，避免攝入辛辣刺激性食物。