運動消耗要大于攝入嗎
運動消耗是否大于攝入需要結(jié)合自身情況決定，如果運動為了減肥、控制體重，并且自身健康狀況良好，此時運動消耗則要大于攝入。另外，如果自身患有低血糖、高血壓等疾病，適當運動即可，不建議運動消耗大于攝入，以免產(chǎn)生不良影響。如果在運動過程中出現(xiàn)不適癥狀，盡快就醫(yī)治療。
肥胖人群或者健身人群運動為了消耗能量，降低脂肪堆積，并且自身健康狀況良好，這種情況通常運動消耗要大于攝入，才能夠達到減肥效果。
另外，如果自身存在其他疾病因素，如低血糖、高血壓、心臟病等，大量運動可能會對自身身疾病產(chǎn)生不利影響，導致血糖控制不佳，或者出現(xiàn)心悸、手抖等癥狀，這些情況通常不建議大量運動，運動消耗不必大于攝入。
患者日常生活中應養(yǎng)成良好的飲食習慣，避免暴飲暴食，按時吃飯，根據(jù)自身情況進行適當鍛煉。
本文指導醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 主要從事運動醫(yī)學、骨科材料、四肢骨與關(guān)節(jié)損傷、手外傷、創(chuàng)面修復等方面臨床科研工作。 [詳細]
（責任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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