骶骨疼一般與受涼、外傷等原因有關(guān)，骶骨疼的注意事項有注意保暖、注意飲食、注意休息、注意睡姿、注意功能鍛煉等，但也要前往醫(yī)院，根據(jù)其嚴重程度采取對癥的方法處理。

1、注意保暖：如果患者骶骨疼是因為受涼所致，當天氣發(fā)生變化時，要及時增添衣物，做好保暖措施。

2、注意飲食：患者在日常生活中減少吃辛辣刺激的食物，例如辣椒、大蒜等，可以減輕機體的炎癥反應(yīng)。同時可適當添加排骨、雞蛋等食物，幫助機體補充營養(yǎng)。

3、注意休息：骶骨疼的患者多注意休息，避免過度勞累，可以緩解局部肌肉緊張。

4、注意睡姿：在臥床休息時應(yīng)選擇合適的睡眠姿勢，可以將枕頭或者衣服放在脊柱部位，有利于保持脊柱中立位，減輕骶骨的疼痛癥狀。

5、注意功能鍛煉：當癥狀有所緩解后，可進行適當?shù)墓δ苠憻?，例如打太極拳、瑜伽等，促使局部血液循環(huán)，幫助骶骨功能恢復(fù)。

患者在日常生活中還要保持良好的心態(tài)，避免過度焦慮，如果有過度焦慮現(xiàn)象，可通過向家人傾訴、看書等方式緩解。