蘋(píng)果和香蕉通?？梢砸黄鸪裕淮嬖谑澄锵嗫说那闆r，一般不會(huì)對(duì)身體造成不良影響。

蘋(píng)果和香蕉在日常生活中比較常見(jiàn)，蘋(píng)果是一種涼性水果，含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)成分，而且容易吸收，可以降低膽固醇，同時(shí)具有寧神安眠和緩解疲勞等作用。香蕉性質(zhì)偏寒，在屬性上和蘋(píng)果并不沖突，香蕉中含有大量的維生素、鈣和蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，和蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)成分略有不同，一起吃可以為人體補(bǔ)充不同的營(yíng)養(yǎng)成分，有利于身體健康。同時(shí)兩樣水果中都含有一定膳食纖維成分，食用后可以加速胃腸道蠕動(dòng)，有利于食物的消化和吸收，可改善大便干燥和便秘等癥狀。

食用時(shí)蘋(píng)果和香蕉需要注意，要避免一次性吃過(guò)多，以免加重胃腸負(fù)擔(dān)。