妊娠中期孕婦可以吃竹筍嗎
可以適量吃竹筍。
建議用量：50-100g/天
妊娠期間需要保持良好的飲食習(xí)慣，既可以補(bǔ)充營養(yǎng)，還能夠避免增加胃腸負(fù)擔(dān)。竹筍是一種營養(yǎng)價(jià)值比較豐富的食物，含有維生素、蛋白質(zhì)，脂肪等營養(yǎng)物質(zhì)，適量食用還能夠幫助消化吸收。竹筍中所含的膳食纖維能促進(jìn)糞便成型，在促進(jìn)腸道蠕動的同時(shí)，還有利于糞便的排出，可以降低妊娠期間便秘的發(fā)生幾率。
竹筍可以清炒或燉湯食用，可以在三餐當(dāng)中適量添加，但不宜和羊肉、豆腐等食物一起吃。若與羊肉同食可能會對胃腸道造成刺激，引起腹痛、腹瀉。與豆腐同食可能會影響鈣元素的吸收，增加結(jié)石的發(fā)生幾率。對竹筍過敏者、胃腸功能不完善者，不建議吃竹筍，以免誘發(fā)過敏或增加胃腸負(fù)擔(dān)。
妊娠期間還可以適量吃蘋果、香蕉、梨等水果，可以補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)成分，但需要避免暴飲暴食。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 產(chǎn)科常見病多發(fā)病及危急重癥的診治及教學(xué)，重點(diǎn)發(fā)展方向是圍產(chǎn)期保健及產(chǎn)后康復(fù)。 [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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