妊娠早期可以吃莧菜嗎
可以適量吃莧菜。
建議用量：50g/天
妊娠早期可以補(bǔ)充各種營養(yǎng)物質(zhì)。而莧菜是常見的一種蔬菜，營養(yǎng)價(jià)值比較高，其中包含有豐富的鐵、鈣等礦物質(zhì)，不但能為身體補(bǔ)充營養(yǎng)，還可以防止妊娠期出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象。同時(shí)，莧菜還含有胡蘿卜素，有利于胎兒的視網(wǎng)膜發(fā)育。
莧菜可炒著吃或涼拌吃，一日三餐均可食用。但不建議與芹菜、菠菜同吃，這些蔬菜中含有草酸鹽，容易形成結(jié)石。對莧菜過敏的人群不建議吃，以免產(chǎn)生過敏反應(yīng)，導(dǎo)致皮膚發(fā)紅、發(fā)癢等。
妊娠早期應(yīng)注意休息，避免過度勞累，同時(shí)在醫(yī)生的建議下定期到醫(yī)院隨診，明確自身和胎兒的發(fā)育情況。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 產(chǎn)科常見病多發(fā)病及危急重癥的診治及教學(xué)，重點(diǎn)發(fā)展方向是圍產(chǎn)期保健及產(chǎn)后康復(fù)。 [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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