孕婦可以吃竹蓀嗎
可以適量吃竹蓀。
建議用量：80-100g（約1個(gè)）/天
孕婦平時(shí)要加強(qiáng)營養(yǎng)，保障胎兒正常發(fā)育，避免食用辛辣、刺激性食物，以免加重便秘癥狀。竹蓀是一種食用菌，不含刺激性物質(zhì)，孕婦適量吃一般不會(huì)對(duì)自身和胎兒造成不良影響。竹蓀中含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸和維生素等，能夠?yàn)樘喊l(fā)育提供營養(yǎng)，同時(shí)可以健脾益胃，提升孕婦食欲。
竹蓀可以隨三餐煲湯或炒食，應(yīng)避免和螃蟹、蝦等一起食用，竹蓀的營養(yǎng)成分和其中的蛋白質(zhì)容易發(fā)生反應(yīng)，導(dǎo)致腹瀉、腹脹。竹蓀性質(zhì)微寒，脾胃虛寒和腹瀉人群不宜食用，容易導(dǎo)致原有癥狀加重，延緩身體恢復(fù)。
孕婦平時(shí)要注意葷素搭配，避免前往人群聚集場所，遠(yuǎn)離二手煙，有利于胎兒的健康發(fā)育。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾病：
- 產(chǎn)科常見病多發(fā)病及危急重癥的診治及教學(xué)，重點(diǎn)發(fā)展方向是圍產(chǎn)期保健及產(chǎn)后康復(fù)。 [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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