可以適量吃毛豆。

建議用量：100-200g/天

痛風(fēng)患者要注意各種營養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充。毛豆是比較常見的一種食物，其中的膳食纖維含量比較豐富，能夠促進(jìn)胃腸道蠕動，幫助腸道當(dāng)中的食物消化和吸收，緩解消化不良或者排便不暢的情況；而且，毛豆當(dāng)中的維生素和蛋白質(zhì)含量也比較豐富，能滿足機(jī)體對營養(yǎng)物質(zhì)的需求。

毛豆可以水煮或者煮粥，早晚食用。但不宜與鵝肉、羊肝同吃，因為食物當(dāng)中的蛋白質(zhì)可能會和毛豆當(dāng)中的草酸含量相結(jié)合，產(chǎn)生不容易消化的物質(zhì)，沉積在胃腸道當(dāng)中，容易引起腹脹或者腹痛。對毛豆過敏患者不能吃，以免體內(nèi)的組胺釋放過多，引起皮膚瘙癢或者是皮疹；尿毒癥患者不能吃，因為當(dāng)中的成分需要肝臟代謝，可能會加重患者的腎臟負(fù)擔(dān)。

痛風(fēng)患者平時要注意休息，保證充足的睡眠，盡量不要熬夜。飲食上面多攝入蘋果、香蕉、西紅柿等營養(yǎng)類的食物，但是要避免牛肉、羊肉、三文魚等食物攝入。