可以適量吃燕窩。

建議用量：20-30g/天

痛風(fēng)的患者不能夠吃嘌呤含量比較高的食物，而燕窩中的嘌呤含量比較低，不會(huì)影響到病情的恢復(fù)。燕窩當(dāng)中含有優(yōu)質(zhì)蛋白，可以滿足人體對(duì)蛋白質(zhì)的需求，防止體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)缺乏；其次，燕窩當(dāng)中的鉀元素、鈉元素等營(yíng)養(yǎng)成分，能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)的水分平衡，防止機(jī)體的水分丟失過(guò)多。

燕窩煮熟后食用，三餐均可以添加。但不宜與檸檬、山楂等同吃，因?yàn)闄幟屎蜕介?dāng)中的酸性物質(zhì)可能會(huì)破壞燕窩當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)成分，容易降低食物營(yíng)養(yǎng)。嬰幼兒不能吃，因?yàn)槲改c道功能發(fā)育并不是特別的完善，可能會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)；對(duì)燕窩過(guò)敏者不能吃，以免引起機(jī)體出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)，比如皮膚瘙癢或者呼吸困難。

痛風(fēng)患者可以根據(jù)自身的情況合理安排運(yùn)動(dòng)時(shí)間，比如散步、慢走、打太極拳等。平時(shí)也要做好自身的保暖，防止機(jī)體受涼，按照醫(yī)生的指導(dǎo)定期復(fù)查。