妊娠早期能吃大棗嗎
可以適量吃大棗。
建議用量：50-100g/天
妊娠早期要注意營養(yǎng)均衡，不能挑食或者偏食。大棗中含有豐富的維生素C、鎂元素、鉀元素、蛋白質(zhì)等，補充機體所需要的多種營養(yǎng)物質(zhì)，提高機體的代謝速度，有利于胎兒發(fā)育。而且，當(dāng)中的鈣元素含量比較豐富，能補充機體所需的造血原料，預(yù)防孕婦出現(xiàn)缺鐵情況。
大棗餐后洗干凈直接吃。但不宜和雞肝同吃，因為動物肝臟當(dāng)中的多種微量元素，可能會破壞大棗當(dāng)中的維生素C，容易降低營養(yǎng)價值；也不能和蔥一起吃，可能會對胃腸道黏膜造成一定的刺激，影響食物消化，誘發(fā)腹部脹痛。大棗過敏者、上火患者不能吃，避免誘發(fā)機體出現(xiàn)過敏反應(yīng)，或者加重本身的上火癥狀。
妊娠早期可以吃雞蛋羹、排骨湯、鯽魚湯等，避免花椒、麻椒、蔥等刺激性的食物。還要注意休息，盡量不要做重體力勞動，也要在醫(yī)生的指導(dǎo)下定期前往醫(yī)院產(chǎn)前檢查，了解胎兒的發(fā)育狀況。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾病：
- 產(chǎn)科常見病多發(fā)病及危急重癥的診治及教學(xué)，重點發(fā)展方向是圍產(chǎn)期保健及產(chǎn)后康復(fù)。 [詳細]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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