可以適量吃軟柿子。

建議用量：100-200g/天

孕婦在妊娠期間對(duì)于水果并沒(méi)有特別的禁忌。軟柿子是比較常見(jiàn)的一種水果，口感軟糯，味道香甜，富含維生素C、鉀元素、鎂元素、果膠等營(yíng)養(yǎng)成分，食用后可以補(bǔ)充機(jī)體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有利于胎兒的生長(zhǎng)和發(fā)育。其次，當(dāng)中的纖維素含量比較豐富，也能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，幫助腸道當(dāng)中的糞便排出，預(yù)防大便干燥。

軟柿子餐后直接剝皮食用。但是注意不宜和紅薯同吃，因?yàn)榧t薯當(dāng)中含有大量的淀粉，可能產(chǎn)生大量的胃酸，和柿子當(dāng)中的鞣酸相結(jié)合，容易引起腹脹；也不宜和螃蟹一起吃，因?yàn)閮烧叨紝儆诤缘氖澄铮黄鸪詴?huì)對(duì)胃部造成一定的刺激，容易引起腹瀉。糖尿病患者不能吃，當(dāng)中的糖分含量比較高，可能會(huì)使機(jī)體的血糖發(fā)生波動(dòng)。對(duì)柿子過(guò)敏者不能吃，避免食用之后誘發(fā)機(jī)體出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)，比如皮膚瘙癢、惡心等。

孕婦在妊娠期間要注意休息，保證充足的睡眠，盡量不要熬夜。飲食上可以補(bǔ)充瘦肉、魚(yú)肉、牛奶等營(yíng)養(yǎng)類(lèi)的食物，但是避免酒類(lèi)、濃茶、咖啡等。