可以適量吃扇貝。

建議用量：50-100g/天

孕婦對(duì)于營(yíng)養(yǎng)元素的需求量會(huì)比之前要增加，要注意營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充。扇貝中含有豐富的脂肪、微量元素、維生素等成分，有助于增加孕婦體內(nèi)所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于孕婦本身的健康以及胎兒的發(fā)育都有較多的好處。其次，扇貝的肉質(zhì)鮮嫩，口感絲滑，食用后容易被人體消化和吸收，不會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)。

扇貝能清蒸或者燒烤，中晚餐食用。但不宜和檸檬同吃，因?yàn)闄幟十?dāng)中的維生素C可能會(huì)和扇貝當(dāng)中的砷，產(chǎn)生有毒物質(zhì)，可能會(huì)引發(fā)腹痛；也不宜和紅薯一起吃，可能會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)，容易引起腹脹。易過(guò)敏體質(zhì)者、脾胃虛寒者不能吃，以免誘發(fā)機(jī)體出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)，加上扇貝屬于寒性類(lèi)的食物，可能會(huì)使機(jī)體的寒氣增多。

孕婦可以多吃雞蛋、魚(yú)肉、瘦肉等營(yíng)養(yǎng)類(lèi)的食物，但是要避免火鍋、燒烤、麻辣燙等刺激性的食物。平時(shí)也要做好自身的防護(hù)措施，盡量不要接觸有毒的化學(xué)物質(zhì)，也要定期前往醫(yī)院產(chǎn)檢。