孕婦可以吃小米粥嗎
可以適量吃小米粥。
建議用量：200-300ml/天
孕婦需要適當(dāng)吃一些有營養(yǎng)的食物，而小米粥屬于常見食物，且其中含有的營養(yǎng)物質(zhì)也比較高，比如碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素等，能夠補充身體所需營養(yǎng)，并且促進(jìn)胎兒正常生長。另外小米粥比較容易消化吸收，適量吃，有利于緩解孕婦飲食不佳的現(xiàn)象。
小米粥可在一日三餐吃，不建議和濃茶同吃，因為濃茶中有大量的鞣酸，可和胃酸結(jié)合，形成難以消化的物質(zhì)，增加胃腸道負(fù)擔(dān)。另外，不建議和小麥同食，因為兩者都性質(zhì)偏涼，可對脾胃產(chǎn)生影響。無慎食人群。
孕婦在飲食方面應(yīng)豐富多元化，可適當(dāng)吃雞蛋、牛肉、西蘭花、草莓等食物補充營養(yǎng)，還要定期產(chǎn)檢，了解自身以及胎兒情況。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 產(chǎn)科常見病多發(fā)病及危急重癥的診治及教學(xué)，重點發(fā)展方向是圍產(chǎn)期保健及產(chǎn)后康復(fù)。 [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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