妊娠早期能吃毛豆嗎
能適量吃毛豆。
建議用量：50-100g/天
毛豆屬于常見的豆類食物，含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)。妊娠早期時(shí)受到胃部排空時(shí)間延遲的因素影響后，容易產(chǎn)生便秘現(xiàn)象，毛豆當(dāng)中的膳食纖維則可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，能夠起到潤(rùn)腸通便的作用，可以緩解便秘所引起的大便干燥、排便困難等現(xiàn)象。此外，毛豆當(dāng)中還含有豐富的蛋白質(zhì)，能夠?yàn)闄C(jī)體提供能量。
毛豆可以通過(guò)蒸、煮等方法食用，但不宜和芹菜、紅薯等食物同食，以免影響鐵元素吸收。消化不良者、對(duì)毛豆過(guò)敏者不建議吃毛豆，以免產(chǎn)生脹氣、腹痛、過(guò)敏等反應(yīng)。
在妊娠期間除了要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣外，還應(yīng)保持平和樂(lè)觀的心態(tài)，并聽從醫(yī)生指導(dǎo)定期前往醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)前檢查。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長(zhǎng)疾?。?/dt>
- 產(chǎn)科常見病多發(fā)病及危急重癥的診治及教學(xué)，重點(diǎn)發(fā)展方向是圍產(chǎn)期保健及產(chǎn)后康復(fù)。 [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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