可以適量吃油甘子果。

建議用量：30-50g（約3-5個(gè)）/天

妊娠期間孕婦可以多吃一些應(yīng)季的水果，補(bǔ)充體內(nèi)所需維生素、微量元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。油甘子果中維生素C、維生素B、維生素A的含量比較豐富，而這些物質(zhì)可以參與機(jī)體的代謝功能，幫助體內(nèi)自由基清除。而且，油甘子果中所含的糖分、碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還可以增加體內(nèi)葡萄糖攝入，為機(jī)體提供能量。

油甘子果洗凈后可以直接吃或榨汁吃，建議兩餐之間吃。不宜和海鮮類(lèi)食物同吃，其中所含維生素C可能會(huì)與海鮮中的蛋白質(zhì)發(fā)生不良反應(yīng)，產(chǎn)生難以消化的物質(zhì)，引起腹脹、腹瀉等不適。對(duì)油甘子果過(guò)敏者不建議吃，以免引起氣促、瘙癢等癥狀。

孕婦日常還要多吃甜菜、雞肉、牛奶等高營(yíng)養(yǎng)食物，滿(mǎn)足自身及胎兒發(fā)育時(shí)所需。同時(shí)還要多注意休息，定期到醫(yī)院完善產(chǎn)前檢查工作，避免意外情況出現(xiàn)。