尿酸高可以吃蓮藕嗎
可以適量吃蓮藕。
建議用量：150-200g/天
尿酸高主要是體內嘌呤代謝異常引起，和日常飲食息息相關，平時不宜食用嘌呤和果糖含量比較高的食物。蓮藕嘌呤含量較低，不屬于尿酸高人群的食物禁忌，另外尿酸高往往伴隨肥胖和血脂異常，蓮藕含有豐富的膳食纖維和維生素，可以增加飽腹感，減少脂類物質的吸收，對于尿酸高人群具有一定好處。
蓮藕可以隨著三餐涼拌或清炒吃，蓮藕性質偏寒，不宜和綠豆、海帶等寒性食物一起吃，容易導致脾胃失調，引起腹痛和腹瀉等癥狀。便溏腹瀉患者和痛經(jīng)人群應避免食用，容易加重原有不適癥狀。
尿酸高人群平時還要避免食用動物內臟、海鮮等高嘌呤食物，容易導致尿酸水平波動，同時要多喝水促進尿酸排泄。
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