來月經(jīng)期間能吃枸杞嗎
能適量吃吃枸杞。
建議用量：10-15g/天
月經(jīng)期間也需要吃些對自身有利的食物，枸杞屬于藥食同源的物質(zhì)，其中含有豐富的維生素C、胡蘿卜素、鐵元素、鈣元素等，既能夠補充身體所需多種營養(yǎng)物質(zhì)，還能夠促進(jìn)造血功能，防止出現(xiàn)缺鐵性貧血，也有利于提高身體的免疫力，防止疾病侵襲。
可直接吃枸杞或泡成枸杞茶喝，選擇兩餐之間較好。但不宜和綠茶同食，防止鞣酸吸附枸杞當(dāng)中的微量元素，破壞其營養(yǎng)。還要避免和奶酪同食，以免其中的果酸和蛋白質(zhì)產(chǎn)生反應(yīng)后，造成蛋白質(zhì)失去活性，影響吸收。不建議對枸杞過敏者食用，防止引起過敏反應(yīng)。枸杞也含有糖分，容易使血糖升高，不建議糖尿病患者食用。
來月經(jīng)期間要吃溫?zé)岬氖澄?，還應(yīng)根據(jù)天氣變化合理穿衣。若出現(xiàn)月經(jīng)量過多、持續(xù)時間較長，還應(yīng)前往醫(yī)院就診。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
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- 在治療婦科常見病、多發(fā)病及疑難雜癥方面積累豐富的臨床經(jīng)驗，擅長診治婦科炎癥、各種流產(chǎn)、不孕癥、宮頸疾... [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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