妊娠早期可以吃木耳嗎
可以適量吃木耳。
建議用量：50-100g/天
妊娠早期也需適當(dāng)給予營養(yǎng)食物補充身體，滿足自身以及胎兒的營養(yǎng)需求，而木耳中含有較多的鐵元素，在妊娠期間，孕婦容易因為鐵元素缺乏，而誘發(fā)缺鐵性貧血，通過適當(dāng)吃木耳，能夠防止此種現(xiàn)象的發(fā)生。而且木耳中含有的膳食纖維，也能增加腸胃蠕動，預(yù)防孕婦便秘。
木耳可以炒著吃，燉湯吃，三餐均可食用。但不建議和苦瓜、螃蟹等寒性食物同食，防止腹痛、腹瀉等。由于木耳會刺激口腔，因此拔牙后人群要慎吃。此外，木耳中含有大量的膳食纖維，因此脾胃虛寒者要慎食，防止加重腹瀉。
妊娠早期由于胎兒情況并不穩(wěn)定，因此需要多留意身體變化，并定期做產(chǎn)前檢查。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 產(chǎn)科常見病多發(fā)病及危急重癥的診治及教學(xué)，重點發(fā)展方向是圍產(chǎn)期保健及產(chǎn)后康復(fù)。 [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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