鈣片主要用于補(bǔ)充人體缺乏的鈣元素，并不存在14歲吃鈣片的最佳時(shí)間的說法，建議晚上睡覺前服用，此時(shí)胃腸道內(nèi)沒有過多的食物，有利于身體對鈣的吸收。如果孩子服用鈣片期間身體出現(xiàn)不適癥狀，需及時(shí)就醫(yī)診治。

鈣是人體不可缺少的元素之一，具有促進(jìn)人體代謝、骨骼生長、神經(jīng)系統(tǒng)運(yùn)作等作用。一般14歲孩子正處于身體發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，此時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鈣片，適當(dāng)補(bǔ)充鈣元素，有助于骨骼的生長發(fā)育。通常來說，服用鈣片的時(shí)間建議在晚上睡覺之前，因?yàn)榇藭r(shí)胃腸道內(nèi)食物幾乎完全消化，不會對鈣片正常吸收造成影響，并且機(jī)體在夜間的血鈣含量較低，睡前及時(shí)補(bǔ)充鈣元素對身體有較好的作用。

家長在日常生活中應(yīng)注意孩子營養(yǎng)飲食、規(guī)律作息，并適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，對孩子的生長發(fā)育有一定的好處。