月子通常指的是產(chǎn)褥期，不存在產(chǎn)褥期吃什么補(bǔ)氣血最好的說法，可以多吃豬肝、瘦肉、烏雞、紅棗、阿膠等補(bǔ)充氣血。

1、豬肝：豬肝中鐵元素和維生素的含量較高，產(chǎn)褥期的女性適量吃豬肝可幫助改善人體的造血功能，從而達(dá)到補(bǔ)氣血的效果。

2、瘦肉：瘦肉中含有半胱氨酸和血紅素，可以提高人體對(duì)鐵元素的吸收能力，產(chǎn)褥期女性多吃瘦肉有一定補(bǔ)充氣血、改善貧血的作用。

3、烏雞：烏雞具有益腎補(bǔ)肝、陰補(bǔ)血的作用，其中含有大量的蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素和礦物質(zhì)，味道鮮美容易消化，比較適合產(chǎn)褥期女性吃。

4、紅棗：紅棗是常見的藥食同源食物，其含有豐富的鐵元素和維生素C，具有一定的健脾益胃、補(bǔ)氣養(yǎng)血等功效，經(jīng)常吃可以增強(qiáng)人體免疫能力，改善貧血現(xiàn)象，

5、阿膠：阿膠性平，味甘，入肺、肝、腎經(jīng)，是常見的補(bǔ)益藥物，對(duì)于產(chǎn)褥期女性出現(xiàn)的崩漏、血虛萎黃、眩暈心悸等氣血不足現(xiàn)象有較好幫助。

產(chǎn)褥期的女性除通過飲食方面補(bǔ)充氣血外，還應(yīng)該做好保暖工作、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體恢復(fù)有好處，乏力、眩暈等不適癥狀比較嚴(yán)重時(shí)，應(yīng)立即就醫(yī)治療。