中醫(yī)治療失眠的方式主要包括中藥調(diào)理、針灸療法、推拿按摩、食療調(diào)理、調(diào)整生活習(xí)慣等。中醫(yī)認(rèn)為，失眠是因人體陰陽(yáng)失衡、氣血不調(diào)或臟腑功能紊亂等原因引起的。

1、中藥調(diào)理：中醫(yī)治療失眠常常采用中藥配方的方式來(lái)調(diào)理身體。常用的草藥包括黃連、郁金、茯苓等，具有安神、調(diào)理氣血等作用。中醫(yī)會(huì)根據(jù)患者的體質(zhì)、病情以及病因進(jìn)行個(gè)體化的藥方調(diào)配。

2、針灸療法：針灸是中醫(yī)傳統(tǒng)療法之一，在治療失眠方面也常被應(yīng)用。如將針灸針刺于特定的穴位如睛明、神闕、曲池等，調(diào)節(jié)氣血運(yùn)行和平衡陰陽(yáng)，改善睡眠質(zhì)量。

3、推拿按摩：推拿按摩也是中醫(yī)治療失眠的一種方法。通過(guò)按摩身體上的特定穴位，可以調(diào)理經(jīng)絡(luò)、舒緩肌肉、促進(jìn)血液循環(huán)，以達(dá)到鎮(zhèn)靜、解壓的效果。

4、食療調(diào)理：中醫(yī)強(qiáng)調(diào)飲食對(duì)人體健康的重要性。在治療失眠過(guò)程中，推薦黑芝麻、枸杞子、蓮子等有助于安神、養(yǎng)血的食物以改善失眠癥狀。

5、調(diào)整生活習(xí)慣：中醫(yī)治療失眠還強(qiáng)調(diào)調(diào)整良好的生活習(xí)慣，如保持規(guī)律的作息時(shí)間，避免精神過(guò)度緊張，充分放松身心，合理安排飲食和運(yùn)動(dòng)。通過(guò)調(diào)整生活習(xí)慣，建立身體的平衡，改善睡眠質(zhì)量。

中醫(yī)治療失眠的方法應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況而定，如果失眠嚴(yán)重，建議在專(zhuān)業(yè)中醫(yī)指導(dǎo)下進(jìn)行治療，并遵循醫(yī)囑進(jìn)行調(diào)理，避免延誤病情。