過敏性紫癜包括避免過敏原、增加抗氧化劑攝入、避免刺激性食物、保持均衡飲食、增加水分?jǐn)z入等。過敏性紫癜是一種免疫介導(dǎo)的血管炎疾病，也是一種常見的免疫系統(tǒng)相關(guān)性疾病，主要表現(xiàn)為皮膚紫癜、出血和自發(fā)性瘀斑。

1、避免過敏原：過敏性紫癜與免疫系統(tǒng)異常反應(yīng)相關(guān)，患者應(yīng)避免接觸和攝入可能引發(fā)過敏的食物和物質(zhì)。常見的過敏原包括海鮮、柑橘類水果、牛奶、雞蛋、小麥、堅(jiān)果、巧克力等。對于個(gè)體患者而言，可能存在不同的過敏原，建議向醫(yī)生咨詢或進(jìn)行過敏原檢測，根據(jù)測試結(jié)果避免相應(yīng)的過敏原。

2、增加抗氧化劑攝入：抗氧化劑可以幫助減少細(xì)胞損傷和炎癥反應(yīng)，對于改善過敏性紫癜癥狀有一定的幫助。因富含維生素C、維生素E和其他抗氧化物質(zhì)，可增加新鮮水果和蔬菜的攝入。

3、避免刺激性食物：辛辣食品、煙、酒、咖啡等，可能會引起血管擴(kuò)張和炎癥反應(yīng)，會加重過敏性紫癜的癥狀，應(yīng)該避免或減少攝入刺激性食物。

4、保持均衡飲食：過敏性紫癜患者應(yīng)該保持均衡的飲食，攝取足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪，并提供足夠的維生素和礦物質(zhì)?？蛇x擇粗糧、綠葉蔬菜、豆類、低脂肉類、魚類等健康食材，適量攝入奶制品和堅(jiān)果。

5、增加水分?jǐn)z入：保持足夠的水分?jǐn)z入有助于稀釋血液，減輕過敏性紫癜的癥狀，每天應(yīng)飲用足夠的水，并避免飲用含咖啡因和刺激性成分的飲料。

不同的人可能對食物過敏反應(yīng)不同，應(yīng)該根據(jù)醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議制定個(gè)體化的飲食管理方案，此外，過敏性紫癜的飲食管理僅作為綜合治療的一部分，還需要結(jié)合其他治療，達(dá)到更好效果。