失眠一般是指入睡時長短、睡眠質(zhì)量差或難以入睡的情況，失眠的病因有生理因素、心理因素、環(huán)境因素、藥物因素、病理因素等，治失眠一般需根據(jù)病因采取對因治療。

1.生理因素：如饑餓、過飽、寒冷、炎熱、疲勞等生理性因素都有可能引起失眠，這種情況應(yīng)注意調(diào)整自己的生活規(guī)律，讓身體在睡前處于一個相對舒適的狀態(tài)，可以采取睡前泡腳、喝熱牛奶等方式放松自己。

2.心理因素：如睡前焦慮、長期抑郁、壓力過大、緊張、恐懼黑暗等多種心理因素都可能導(dǎo)致失眠的發(fā)生，一般可先采取心理疏導(dǎo)的方式緩解其情緒，如效果不佳可采取助眠藥物如地西泮片、阿普唑侖片、褪黑素片等。

3.環(huán)境因素：如床墊太硬、潮濕、凹凸不平等，以及周圍存在噪音、光線不宜、震動等也可以干擾睡眠，一般認(rèn)為需要對感染源進(jìn)行處理、更換舒適的床鋪用品或移居比較安靜的地區(qū)。

4.藥物因素：部分藥物如甲狀腺素片、阿托品片、氨基比林咖啡因片等，服用后可引起失眠，一般需咨詢醫(yī)師進(jìn)行用藥調(diào)整。

5.病理因素：如高血壓、COPD、關(guān)節(jié)炎、下肢靜脈栓塞、慢性支氣管炎等都可能引起失眠，一般需積極治療原發(fā)疾病，治愈后失眠也會隨之恢復(fù)。

失眠后應(yīng)及早前往醫(yī)院進(jìn)行規(guī)范診療，上述藥物應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行使用，不可盲目自行用藥。