腎虛的患者，可在日常生活中可食用山藥、韭菜、羊肉、枸杞及黑色食物，具有一定補(bǔ)腎效果，但作用較有限。如果患者存在明確臨床癥狀，建議盡早就醫(yī)明確具體診斷，然后遵從醫(yī)囑進(jìn)行合理對證治療，不建議盲目通過食療補(bǔ)腎。

1、山藥：山藥味甘，性平，歸脾經(jīng)、肺經(jīng)、腎經(jīng)，具有益氣養(yǎng)陰、補(bǔ)脾肺腎、固精止帶的功效。日常生活中適當(dāng)食用些山藥可以起到一定補(bǔ)腎作用，山藥可以蒸食，也可以入藥，在粥里加上適當(dāng)山藥、枸杞、山萸肉，可增強(qiáng)補(bǔ)腎效果。

2、韭菜：韭菜又稱起陽草，是常見的蔬菜，也可入藥，韭菜味辛、性溫，歸腎經(jīng)、肺經(jīng)、胃經(jīng)，具有補(bǔ)腎、溫中、散瘀、解毒的功效，適當(dāng)食用可以起到一定補(bǔ)腎作用。

3、羊肉：羊肉屬于熱性食物，入脾、腎經(jīng)，具有溫補(bǔ)腎陽的作用。羊肉能暖中補(bǔ)虛，補(bǔ)中益氣，適當(dāng)食用對腎臟有一定好處。

4、枸杞：枸杞味甘，性平；歸肝、腎、肺經(jīng)。具有滋肝腎之陰的功效，日?？捎糜谏攀?，用于治療虛勞精虧、陽萎遺精、目昏不明、腰膝酸痛、眩暈耳鳴。

5、黑色食物：如黑色食物，通常是指顏色發(fā)黑的食物，如黑米、黑豆、黑芝麻、紫菜、海帶等。中醫(yī)認(rèn)為五色入五臟，黑色入腎，因此適當(dāng)吃些黑色食物，也具有一定補(bǔ)腎效果。

日常的食療有一定的輔助功效但沒有明顯的治療作用，若患者出現(xiàn)不適情況，請及時(shí)前往醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下接受治療。