氨基酸是一種有機化合物，通常有維持正常代謝、提高免疫力、輔助蛋白吸收、促進生長發(fā)育、修復組織細胞等功效與作用，對機體有著非常重要的作用。

1、維持正常代謝：人體中的酶、抗體、激素等有催化代謝的功能，而這些物質(zhì)都是由氨基酸轉(zhuǎn)變而成。

2、提高免疫力：人體中的主要抗體為免疫球蛋白，而免疫球蛋白的主要成分為氨基酸，因此氨基酸可以提高人體免疫力。

3、輔助蛋白吸收：蛋白質(zhì)是給機體提供營養(yǎng)的一種重要物質(zhì)，在機體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為氨基酚小分子，更有利于被吸收。

4、促進生長發(fā)育：氨基酸是人體中一種不可或缺的物質(zhì)，有助于蛋白質(zhì)合成吸收，從而達到促進人體生長發(fā)育的功效。

5、修復組織細胞：氨基酸可以促進機體內(nèi)多種營養(yǎng)物質(zhì)的合成，可以再產(chǎn)生組織細胞，進而有修復細胞的功效。

日常生活中可以適量食用氨基酸食物，如腰果、牛肉、核桃等，同時適量運動，促進吸收。如果機體出現(xiàn)不良反應(yīng)，及時就醫(yī)診治。