產(chǎn)后便秘需要針對引發(fā)的原因采取處理措施，常見的有飲食結(jié)構(gòu)不合理、運動量少、肌肉收縮力量不足、胃腸道功能異常、消化不良等。

1、飲食結(jié)構(gòu)不合理：如果產(chǎn)后長時間攝入比較精細的食物，比如排骨湯、鯽魚湯等，可能會使腸道當(dāng)中的食物殘渣明顯減少，不足以對胃腸道造成刺激，容易出現(xiàn)便秘。需要及時改善自身的飲食結(jié)構(gòu)，多攝入粗纖維含量比較豐富的食物，比如西紅柿、西蘭花、紅薯、香蕉等。

2、運動量少：多數(shù)是產(chǎn)后長時間臥床休息，運動量比較少，不足以對胃腸道造成刺激，也會使糞便在胃腸道當(dāng)中堆積，增加便秘的發(fā)生概率。需要適當(dāng)下床活動或者對腹部按摩，促進胃腸道蠕動，幫助胃腸道當(dāng)中的糞便排出。

3、肌肉收縮力量不足：可能是因為妊娠期間腹部過度膨脹，促使腹部的肌肉或者身體肌肉松弛，產(chǎn)后肌肉收縮力量不足，也會影響到正常的排便?？梢栽趯I(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下給予盆底肌訓(xùn)練，能夠加強肌肉力量，緩解便秘情況。

4、胃腸道功能異常：可能是因為產(chǎn)后內(nèi)容物在胃腸道停留的時間過久，影響到胃腸道功能的正常蠕動，促使糞便在腸道當(dāng)中長時間停留，水分被過度吸收，容易出現(xiàn)便秘?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用地衣芽孢桿菌活菌顆粒、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散等藥物調(diào)理。

5、消化不良：如果長時間攝入高蛋白的食物，可能會加重胃腸的負擔(dān)，影響到胃腸道的消化功能，表現(xiàn)為腹脹、便秘等。應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下給予保和丸、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等藥物改善。

平時也要注意休息，保證充足的睡眠，盡量不要熬夜，如果發(fā)現(xiàn)便秘的癥狀持續(xù)加重，也要前往醫(yī)院完善相關(guān)檢查。