陽痿即勃起功能障礙，通常是指男性不能持續(xù)獲得或者維持足夠的陰莖勃起，其自我治療方法包括戒除煙酒、節(jié)制性生活、適當運動、心理疏導、性生活指導等。

1、戒除煙酒：長期吸煙熏酒，不僅會增加勃起功能障礙的幾率，還可能會造成病情越加嚴重，因此，在疾病發(fā)生后，首先要戒煙限酒，對病情恢復有幫助。

2、節(jié)制性生活：勃起功能障礙的患者盡量減少性生活次數(shù)，以免造成疾病進一步發(fā)展。

3、適當運動：選擇慢跑、打籃球、騎單車等運動項目，加速機體血液循環(huán)，對病情恢復有幫助。

4、心理疏導：勃起功能障礙很容易造成男性自尊心下降，通常需要保持樂觀積極的心態(tài)，避免過于緊張、焦慮，自我給予心理疏導，可促使病情恢復。

5、性生活指導：性生活是生活質(zhì)量的重要組成部分，一般可以在發(fā)病后與性伴侶共同面對問題，適當提升對性生活的興趣。

如果男性勃起功能障礙通過自我治療的方法無法改善，還需前往醫(yī)院就診，由專業(yè)醫(yī)生干預。